Merry late X-mas.Am intarziat o groaza cu postarea de Craciun.Nu stiam daca sa o postez sau nu dar am zis ca rau nu face.
Hai sa te invat cum sa trisezi de sarbatori in dieta Dukan daca esti in etapa a 3-a. Nu te agita ca totul are o rezolvare.
Bun deci Ajunul Craciunului a fost miercuri.Eu si Amy ne-am luat masa de sarbatoare miercuri.Da nu doar o masa ci toaaata ziua buna ziua.
Seara, ei bine seara a fost dezamat.Am fost plecate cu `colindul` cu gasca de prieteni la Petreni la Domeniile Erchedi,(acasa la un prieten din gasca noastra).Bestiala seara si bestiala admosfera.De la cele mai minunate prajituri la mancare buna la admosfera si oameni minunati .
Fiti singuri ca am mancat si eu si ea de am spart ! A venit joi am tinut blitz si vineri am mancat normal dukan si am mancat prajituri pe saturate pt ca daca ma stiti,stiti bine ca pt mine mancarea e un drog . Nu mi-a placut ce arata cantarul acum dimineata si m-am ambitionat sa tin doua zile de blitz adica sambata si duminica sa ne revenim la normal cu kilogramele si surplusul adunat de miercuri si vineri.Si de luni incepem sa mancam normal pana miercuri normal cand e revelionul si ne sarbatorim de doua ori...Odata ca e revelionul odata ca e masa de sarbatoare si joi intram pe blitz pana vineri.
Asa e cel mai minunat lucru in dieta Dukan.Mereu ai o scapare de a scapa cu adevarat de surplusul adunat pe timpul sarbatorilor fara prea mult chin. Imediat dai jos ce nu a fost `bine` cu o zi scurta de blitz sau atac daca crezi ca blitz-ul e prea greu pt tine.
Amy e mai desteapta face si sport pe langa si la ea totul e mai usor.Problemele mele de sanatate nu imi permit sa ma apuc de sport pe perioada aceasta dar noroc cu dieta ca merge brici si totul e ok.
Nu pot sa va spun decat ca incurand incheiem un an in care schimbarea a fost formidabila pt mine si Amy si am rezistat amandoua si rezitam in continuare in aceasta dieta atat de hate-uita de multi.
Pot sa va doresc un An Nou asa cum vrea inima voastra sa vi se indeplineasca tot ceea ce va propuneti,sa va umpleti viata de oameni minunati care vor sa fie langa voi,sa aveti un stil de viata sanatos care sa va incante privirea si inima si sa fiti iubiti.Va imbratisez cu drag si va multumesc pt sustinere.Nu o sa va dezamagim nici in 2015 sa fiti sigur de asta si sa va asteptati la surprize enorme din partea noastra :3
An Nou fericit si LA MULTI ANI !!!
sâmbătă, 27 decembrie 2014
vineri, 5 decembrie 2014
Review The Body Shop Coconut
Hei hei hei inimoarelorrrrrrr.
Azi vreau sa va povestesc de un cadou care l-am primit in vara si nu l-am incercat pana aproape de ziua mea.Cadoul a venit de la o buna buna prietena de a mea .
Va pup si va imbratisezzzzz si vin sarbatorileeeeeee riririririirir... (Colega detesta frigul de cand o stiu.O sa ma injure daca ma mai entuziasmez atata :)) )
http://www.thebodyshop.ro/
Azi vreau sa va povestesc de un cadou care l-am primit in vara si nu l-am incercat pana aproape de ziua mea.Cadoul a venit de la o buna buna prietena de a mea .
Personal eu sunt cam stuuupiid cand vine vb de marci si branduri va spun de pe acuma.Stiu cateva da nu m-am agitat asa de tare ca doar aici vorbim de lucruri accesibile tuturor nu de scoruri infernale , nemaintalnite.
Am primit de la ea o cutiuta frumoasa de la The Body Shop care continea un gel de dus 60 ml si un lapte de corp 60 ml de cocos.Si un burete de baie asa mic si dragut ca un bujor. Sincer nu m-a interesat ce marca ce chestii ce figuri..
Eram interesata de modul in care parfumul din ele ramane pe corp.
Si le-am incercat sa va zic sincer da cu mare zgarcenie.De ce?Pt ca sunt absolut adorabileee.Miros ca o prajitura cu cocos doua zile dupa ce le folosesc :)))).Am primit si complimente viz a vi de miros.Sunt amazing si vreau sa ii multumesc Alexandrei pentru cadoul minunat . Tot ce va pot spune ii sa va documentati in linkul de mai jos sa cititi daca va intereseaza si sa cumparati.Le recomand fara sa fac reclama ascunsa cat de miiinuunate sunt.Va spun din ce am incercat si testat pe pielea mea.Chiar sunt amazing ...
Va pup si va imbratisezzzzz si vin sarbatorileeeeeee riririririirir... (Colega detesta frigul de cand o stiu.O sa ma injure daca ma mai entuziasmez atata :)) )
http://www.thebodyshop.ro/
joi, 27 noiembrie 2014
"Mini shopping-uiala de BF"
Am profitat putin de Black Friday-ul de pe Make-up Shop (awesome shop, products and all that).Doar putin, atat cat a permis bugetul actual ca "v-am spus ca n-am bani" (cine stie cunoaste, haha).Ar mai fi fost de adaugat, nu are cum sa nu-ti placa ceva (tot) ce e pe acolo.*love*
Dupa ce m-am chinuit vreo ora si jumatate dupa ora 00:00 sa dau comanda, tot n-am reusit la cat trafic era pe site.Oricum, a doua zi dimineata am revenit si am gasit inca in stoc tot ce planuiam sa iau.
Asadar, astea sunt minunatiile :
Ruj mat NYX Matte Lipstick in nuanta Whipped Caviar, un fel de mov foarte fain, in stilul Kylie Jenner.
Faimosul creion NYX Jumbo Eye Pencil in nunata Milk, merge foarte bine folosit pe waterline si mai ales sub unele farduri care nu sunt asa pigmentate.
Buretelul RealTechniques Miracle Complexion e foarte laudat pentru felul in care face fondul de ten sa se aseze si sa arate natural.De abia astept sa-l pun la incercare sa vad ce poate.
Am luat si doua mostre, CC Cream-ul Lioele Dollish Cera-V CC, SPF 34/PA++ si Lioele A.C. Control Miniature Set (Skin Toner & Lotion) . Am citit mult despre BB/CC cream-uri, mai ales cele asiatice, sunt foarte apreciate si inlocuiesc cu succes fondul de ten, avand acoperire mare + multe alte beneficii, pe care fondul de ten obisnuit nu le are (mai ales SPF-ul mare). :)
Toner-ul si lotiunea imi plac, dar nu pot face diferenta cei 5 ml pe care le contin fiecare.
CC Cream-ul am vrut sa il incerc mai inainte pentru a ma decide daca investesc in varianta mare pe viitor.Ca sa nu ramana, ca multe altele, nefolosite.
Cam asta e tot, niste must-have-uri pe care le vroiam de ceva vreme si care nu cred ca or sa ma dezamageasca! :)
Dupa ce m-am chinuit vreo ora si jumatate dupa ora 00:00 sa dau comanda, tot n-am reusit la cat trafic era pe site.Oricum, a doua zi dimineata am revenit si am gasit inca in stoc tot ce planuiam sa iau.
Asadar, astea sunt minunatiile :
Ruj mat NYX Matte Lipstick in nuanta Whipped Caviar, un fel de mov foarte fain, in stilul Kylie Jenner.
Faimosul creion NYX Jumbo Eye Pencil in nunata Milk, merge foarte bine folosit pe waterline si mai ales sub unele farduri care nu sunt asa pigmentate.
Buretelul RealTechniques Miracle Complexion e foarte laudat pentru felul in care face fondul de ten sa se aseze si sa arate natural.De abia astept sa-l pun la incercare sa vad ce poate.
Am luat si doua mostre, CC Cream-ul Lioele Dollish Cera-V CC, SPF 34/PA++ si Lioele A.C. Control Miniature Set (Skin Toner & Lotion) . Am citit mult despre BB/CC cream-uri, mai ales cele asiatice, sunt foarte apreciate si inlocuiesc cu succes fondul de ten, avand acoperire mare + multe alte beneficii, pe care fondul de ten obisnuit nu le are (mai ales SPF-ul mare). :)
Toner-ul si lotiunea imi plac, dar nu pot face diferenta cei 5 ml pe care le contin fiecare.
CC Cream-ul am vrut sa il incerc mai inainte pentru a ma decide daca investesc in varianta mare pe viitor.Ca sa nu ramana, ca multe altele, nefolosite.
Cam asta e tot, niste must-have-uri pe care le vroiam de ceva vreme si care nu cred ca or sa ma dezamageasca! :)
joi, 13 noiembrie 2014
La inceput de sfarsit
''-Vai de mineeee cat ati slabit''
''-De unde atata ambitie?''
''-Ce fain va sta!!''
''-Vi s-au desumfta maselele si nu mai sunteti mame.''
''-Felicitari si jos palaria.''
Cam astea sunt unele dintre pareri care ni se ivesc pe strada viz a vi de oamenii care ne cunosc de dinainte de a slabi..Pareri diferite normal si reactii diferite.
De unde atata ambitie?Din interiorul sufletului...
De unde atata sustinere?De la mame si iubiti..
Asa am terminat prima etapa a calatoriei noastre.Fiecare inca in faza a 3-a (consolidare) dar cu kilograme stabilizate.
Amy incepand de la 86 kg 1,70 (highest high 96kg) in data de 06.01.2014 si ajungand la 61 kg azi 13.11.2014. In total 25 de kg!!!!!! Amazing nu? Soooo proud of her !!!!!!
Ioana (eu) incepand de la 92kg 1,58 (highest high 96kg)in data de 20.01.2014 si ajungand la 55 kg azi in 13.11.2014.In total 37 de kg ...Pfiuuh !!!
Am cazut de acord cu ea ca este momentul sa va aratam un ultimate before and after ...Sa se vada ca se poate....Da se poate cu ambitie,fara trisat,fara abateri si cu multa sustinere sa stiti ca se poate.
Eu personal vreau sa ii multumesc lui Amy ca am facut acest pas mirific impreuna si am depasit fiecare greutate impreuna...Asta sigur e o prietenie sincera!!!! Si in al doilea rand vreau sa ii multumesc mamei mele si lui mom (mama lui Amy care si ea a tinut dukan alaturi de noi de la 92 kg 1,70 la 62 kg in total 30 de kg) pt fiecare sustinere , sfat , mangaiere si alinare cand ne-a fost mai greu.Au fost si sunt niste mame minunate si fara ele calatoria ar fi fost si mai grea.
Am reusit...Un vis de al meu si de a lui Amy de cand eram copile ni s-a indeplinit..Mereu visam oare cum ii sa fi slab cum ii sa te admire lumea pe strada sa nu te mai jigneasca adresand tot felu de jigniri penibile din cauza ca eram grase(da grase,nu are rost sa periem cuvantul gasindu-i diminitive penibile).Si uite ca am reusit.
Va spun si poate si Amy sa confirme ca vina este a noastra in totalitate.Nu ne-a obligat nimeni sa mancam sau sa bagam in noi ca spartele.Noi am ales stilul de viata gresit.Ne-am facut-o cu mana noastra,dar tot cu mana noastra ne-am hotarat ca e timpul sa punem piciorul in prag.Si asa a si fost.
Am reusit si as zice ca am reusit zi de zi.Atat de fericita sunt si eu si ea.
''Fiecare invat are si un dezvat'' ,imi spunea Amy zilnic cand ne uitam la poze cu noi grase si ne gandeam unde Dumnezeu nu am realizat cat am grescut in greutate...Am fost chiar asa oarbe?Se pare ca da.
Cosmarul (din punctul meu de vedere) a luat sfarsit si cred ca atat eu cat si Amy va putem confirma ca inapoi nici una din noi nu isi mai doreste si nu mai vrea sa ajunga.
Amy a inceput sportul serios sa se mentina frumos, eu mai trag chilulu si in loc de sport riguros mai prefer o alergare si sa iau la pas toata Deva.Pe final va trebui sa ma mobilizez si eu si sa imi vad de sport ..Niciodata nu e prea tarziu.
Pe finalul postarii vreau sa va multumesc tuturor care ne-ati sustinut , sunteti minunati , dar multumesc si celor care ne-ati batjocorit de-a lungul anilor pentru ca v-am demonstrat ca se poate si acum e momentul sa va inghititi cuvintele !!!!
Xoxoxo
.jpg)
''-De unde atata ambitie?''
''-Ce fain va sta!!''
''-Vi s-au desumfta maselele si nu mai sunteti mame.''
''-Felicitari si jos palaria.''
Cam astea sunt unele dintre pareri care ni se ivesc pe strada viz a vi de oamenii care ne cunosc de dinainte de a slabi..Pareri diferite normal si reactii diferite.
De unde atata ambitie?Din interiorul sufletului...
De unde atata sustinere?De la mame si iubiti..
Asa am terminat prima etapa a calatoriei noastre.Fiecare inca in faza a 3-a (consolidare) dar cu kilograme stabilizate.
Amy incepand de la 86 kg 1,70 (highest high 96kg) in data de 06.01.2014 si ajungand la 61 kg azi 13.11.2014. In total 25 de kg!!!!!! Amazing nu? Soooo proud of her !!!!!!
Ioana (eu) incepand de la 92kg 1,58 (highest high 96kg)in data de 20.01.2014 si ajungand la 55 kg azi in 13.11.2014.In total 37 de kg ...Pfiuuh !!!
Am cazut de acord cu ea ca este momentul sa va aratam un ultimate before and after ...Sa se vada ca se poate....Da se poate cu ambitie,fara trisat,fara abateri si cu multa sustinere sa stiti ca se poate.
Eu personal vreau sa ii multumesc lui Amy ca am facut acest pas mirific impreuna si am depasit fiecare greutate impreuna...Asta sigur e o prietenie sincera!!!! Si in al doilea rand vreau sa ii multumesc mamei mele si lui mom (mama lui Amy care si ea a tinut dukan alaturi de noi de la 92 kg 1,70 la 62 kg in total 30 de kg) pt fiecare sustinere , sfat , mangaiere si alinare cand ne-a fost mai greu.Au fost si sunt niste mame minunate si fara ele calatoria ar fi fost si mai grea.
Am reusit...Un vis de al meu si de a lui Amy de cand eram copile ni s-a indeplinit..Mereu visam oare cum ii sa fi slab cum ii sa te admire lumea pe strada sa nu te mai jigneasca adresand tot felu de jigniri penibile din cauza ca eram grase(da grase,nu are rost sa periem cuvantul gasindu-i diminitive penibile).Si uite ca am reusit.
Va spun si poate si Amy sa confirme ca vina este a noastra in totalitate.Nu ne-a obligat nimeni sa mancam sau sa bagam in noi ca spartele.Noi am ales stilul de viata gresit.Ne-am facut-o cu mana noastra,dar tot cu mana noastra ne-am hotarat ca e timpul sa punem piciorul in prag.Si asa a si fost.
Am reusit si as zice ca am reusit zi de zi.Atat de fericita sunt si eu si ea.
''Fiecare invat are si un dezvat'' ,imi spunea Amy zilnic cand ne uitam la poze cu noi grase si ne gandeam unde Dumnezeu nu am realizat cat am grescut in greutate...Am fost chiar asa oarbe?Se pare ca da.
Cosmarul (din punctul meu de vedere) a luat sfarsit si cred ca atat eu cat si Amy va putem confirma ca inapoi nici una din noi nu isi mai doreste si nu mai vrea sa ajunga.
Amy a inceput sportul serios sa se mentina frumos, eu mai trag chilulu si in loc de sport riguros mai prefer o alergare si sa iau la pas toata Deva.Pe final va trebui sa ma mobilizez si eu si sa imi vad de sport ..Niciodata nu e prea tarziu.
Pe finalul postarii vreau sa va multumesc tuturor care ne-ati sustinut , sunteti minunati , dar multumesc si celor care ne-ati batjocorit de-a lungul anilor pentru ca v-am demonstrat ca se poate si acum e momentul sa va inghititi cuvintele !!!!
Xoxoxo
.jpg)
miercuri, 12 noiembrie 2014
Desert rapid : Crema de ciocolata
Ceva foarte rapid, atunci cand vrei ceva dulce si nu ai chef/timp sa gatesti ceva mai "elevat".
Lapte praf degresat 1,5% (aliment adjuvant, limitat la 3 linguri pe zi), eu am pus doar 2 lingurite aici, un varf de lingurita de cacao 10-12% si cativa stropi de indulcitor lichid.Am turnat peste foarte putina apa fierbinte, cat sa iasa o crema mai tare.
Simple as that, pentru iubitorii de ciocolata/nutella/ciocolata de casa.
Merge, bineinteles si pentru cine nu tine dieta, cu lapte praf normal si zahar.
Yum!
Lapte praf degresat 1,5% (aliment adjuvant, limitat la 3 linguri pe zi), eu am pus doar 2 lingurite aici, un varf de lingurita de cacao 10-12% si cativa stropi de indulcitor lichid.Am turnat peste foarte putina apa fierbinte, cat sa iasa o crema mai tare.
Simple as that, pentru iubitorii de ciocolata/nutella/ciocolata de casa.
Merge, bineinteles si pentru cine nu tine dieta, cu lapte praf normal si zahar.
Yum!
joi, 16 octombrie 2014
Update dieta 2 (Ioana)
Am zis ca am sa revin cu un update.Hellloooo :) .Au trecut doua luni si cateva zile de la intrarea mea in etapa a 3-a (croaziera).Totul merge bine.Am inceput sa realizez de ce intrasem la dieta in primul rand.
Nu stiu cum catalogati voi mancarea dar eu?Ei bine,eu si mancarea suntem cele mai bune prietene.Asta inca se se vede deoarece astept sambata si mai ales masa de sarbatoare cu sufletul la gura.... Imi fac planuri de vineri ce as gati , ce as vrea sa gatesc , daca mananc in oras , ce mananc in oras.Deci da se pare ca la mine mancarea a ramas aceeasi problema.E divinia :)))) Dar stati linistiti ca nu m-am abatut de la reguli...Dieta merge de minune si se pare ca si mai scadem in greutate...Personal de la 58,5 am mai dat jos pana la 56,5 .Deci da se poate.
Si eu personal am inlocuit atacul din "joia sfanta" cu blitz. Asa ca in fiecare joi in loc sa tin atac eu tin blitz,bineinteles mult mai dificil pt mine (ma plang in fiecare joi :) ) .Dar per ansamblu totul merge bine.Am sa ma destainui si am sa va zic ca eu nu fac sport doar cand imi vine.Spre deosebire de Amy sunt mai lenesa,dar v-om rezolva si asta cat de curand...Sper eu.
O zi minunata sa aveti si va tin la curent.
Nu stiu cum catalogati voi mancarea dar eu?Ei bine,eu si mancarea suntem cele mai bune prietene.Asta inca se se vede deoarece astept sambata si mai ales masa de sarbatoare cu sufletul la gura.... Imi fac planuri de vineri ce as gati , ce as vrea sa gatesc , daca mananc in oras , ce mananc in oras.Deci da se pare ca la mine mancarea a ramas aceeasi problema.E divinia :)))) Dar stati linistiti ca nu m-am abatut de la reguli...Dieta merge de minune si se pare ca si mai scadem in greutate...Personal de la 58,5 am mai dat jos pana la 56,5 .Deci da se poate.
Si eu personal am inlocuit atacul din "joia sfanta" cu blitz. Asa ca in fiecare joi in loc sa tin atac eu tin blitz,bineinteles mult mai dificil pt mine (ma plang in fiecare joi :) ) .Dar per ansamblu totul merge bine.Am sa ma destainui si am sa va zic ca eu nu fac sport doar cand imi vine.Spre deosebire de Amy sunt mai lenesa,dar v-om rezolva si asta cat de curand...Sper eu.
O zi minunata sa aveti si va tin la curent.
vineri, 10 octombrie 2014
Clatite americane cu proteine (Protein Pancakes)
Ce bine venit e un mic dejun de genul asta dupa o zi de joi, haha.(Ioana stie)
Am tot vazut retete de Protein Pancakes peste tot, sunt foarte populare, suna bine si sunt si before-workout freindly!Asa ca m-am gandit sa incerc si eu o varianta de clatite, adaptata la Dukan, in dimineata asta.
Pregatirea e foste simpla si rapida, ca la majoritatea preparatelor.
Avem nevoie de:
- 2 linguri tarate de ovaz macinate fin;
- 1 ingura tarate grau;
- 1 lingura lapte praf degresat (am folosit cu 15% pentru ca nu mai e asa stricta treaba la mine);
- 1 ou;
- 1 lingura de branza crema slaba (am folosit de 6%);
- indulcitor praf/lichid dupa gust;
- 1 masura pudra de proteine de preferabil cu vanilie (eu am folosit izolat proteic din soia cu aroma de ciocolata);
- lapte cat e necesar pentru a aduce compozitia la o forma cat de cat lichida;
- esente dupa preferinte (in cazul meu vanilie-unt).
E de la sine inteles ca ingredientele se amesteca pana se obtine o pasta lichida.Si se pun la tigaie cate 2 linguri din compozitie, sau dupa preferinte, depinde ce dimensiune vrei sa aiba clatita.Mie mi-au iesit 4 medii.
Se pot consuma cu tot felul de creme, dulceturi, siropuri, orice.
Eu nu am pus nimic pe ele azi, oricum au iesit asa cremoase de la pudra proteica si in plus am avut ca "garnitura" si cea mai tare inventie ever, Jogobella Light cu mere! :))
Pofta mare si o zi buna in continuare! :)
Am tot vazut retete de Protein Pancakes peste tot, sunt foarte populare, suna bine si sunt si before-workout freindly!Asa ca m-am gandit sa incerc si eu o varianta de clatite, adaptata la Dukan, in dimineata asta.
Pregatirea e foste simpla si rapida, ca la majoritatea preparatelor.
Avem nevoie de:
- 2 linguri tarate de ovaz macinate fin;
- 1 ingura tarate grau;
- 1 lingura lapte praf degresat (am folosit cu 15% pentru ca nu mai e asa stricta treaba la mine);
- 1 ou;
- 1 lingura de branza crema slaba (am folosit de 6%);
- indulcitor praf/lichid dupa gust;
- 1 masura pudra de proteine de preferabil cu vanilie (eu am folosit izolat proteic din soia cu aroma de ciocolata);
- lapte cat e necesar pentru a aduce compozitia la o forma cat de cat lichida;
- esente dupa preferinte (in cazul meu vanilie-unt).
Se pot consuma cu tot felul de creme, dulceturi, siropuri, orice.
Eu nu am pus nimic pe ele azi, oricum au iesit asa cremoase de la pudra proteica si in plus am avut ca "garnitura" si cea mai tare inventie ever, Jogobella Light cu mere! :))
Pofta mare si o zi buna in continuare! :)
Abonați-vă la:
Postări (Atom)