duminică, 30 martie 2014

Un mic deliciu

Astazi vreau sa va ofer un mic deliciu...Un fel de mini prajitura dukan,readaptata dupa ideile mele.
Prajitura defapt se numeste : Negresa dukan la microunde si o puteti gasi aici. Ceea ce eu am facut este sa o dezvolt putin.
Pentru blat :

2 Oua
2 Linguri cacao
4 Linguri tarate ovaz (macinate fin)
4 Linguri indulcitor Clio praf
10-12 Linguri lapte degresat 0,1 grasime
2/4 lgt (lingurita) praf de copt

Pentru crema
125 grame crema de branza degresata 0,2 (Covalact,Lacteea,Auchan)
75 mil de iaurt degresat lichid (eu am folosit Zuzu)
1 lg (lingura) de gelatina diluata cu 1 lg de lapte degresat
1 lgt de indulcitor Clio praf/lichid
Esenta de : vanilie sau rom sau migdale sau visine sau lamaie sau capsuni etc.

Pentru blat amestecam toate ingredientele intr-un bol,cu furculita sau cu telul. Compozitia o punem intr-o forma de silicon deptunghiulara,iar aceasta in tava (accesoriul de la aragaz) si se introduce la cuptor la copt,pana in momentul in care, incercand-o cu o scobitoare, aluatul nu se va lipi de aceasta.Acesta este momentu in care blatul este copt.
Pentru crema punem toate ingredientele intr-un bol si le pasam cu blenderul sau cu robotul de bucatarie.Crema se da la rece.
Cand blatul s-a racit crema se poate pune pe deasupra cu o spatula (cum am facut eu) si se orneaza cu o felituta de lamaie pentru decor sau blatul se taie in doua parti aproximativ egale se pune crema si se pudreaza cu indulcitor Clio.

Va pun si o poza sa va incante privirea si va urez multa bafta si astept pareri.xoxo.


Here we are ..

Cele mai grele cuvinte sunt cele ce vin atunci cand incerci sa descrii ceva ce creezi sau sa te descrii pe tine insati.Ma numesc Ioana sau Pif (prescurtarea numelui intreg).Vreau sa va arat, impreuna cu cea mai buna prietena a mea, cum traim si cum ne descurcam cu Dieta Dukan si cum suntem noi, in general, in viata de zi cu zi..doua fete obisnuite, care au un trai decent si care totusi reusesc cat de cat sa tina pasul cu moda din zilele noastre.Inceputul este mereu greu, dar fiti alaturi de noi si vom incerca sa va imbucuram ziua, anul, viata cu micile noastre experiente de zi cu zi.V-am pupat, xoxo.
P.S. Am sa pun o poza cu mine exact cum aratam eu la inceputul dietei, pentru ca vreau sa fiu sincera cu voi de la bun inceput. :) Ioana


Se stie ca niciodata nu poti auzi/citi prea multe pareri/sfaturi/experiente, mai ales cand e vorba de subiecte asa populare precum dietele sau stilul de viata.Asa ca ne-am gandit sa ne facem, impreuna, aici, un mic jurnal al experientei noastre cu mult controversata Dieta Dukan.
Asadar, eu sunt Amy(Anamaria) si va invit sa "traiti" cu noi aceasta experienta, o schimbare in bine a stilului de viata, dieta, fitness si de asemenea pareri legate de produse de tot felul, altimentare, de ingrijire si alte lucruri diverse din viata de zi cu zi.
Enjoy! :) Amy
Ioana
Amy